2019年9月15日 星期日

走路為什麼甩手?

人行走甩手, 是為了平衡??????????????????why?
魚游泳推動力是由身體彎曲來的
人游自由式單純是靠手划水和身體彎曲使身體移動, 腳只是要平衡穩定身體, 
也就是和走路時反過來, 以手划水加身波浪狀重複彎曲來使身體移動和平衡,腳的功能頂多只有輔助性的平衡功能.

2019年9月14日 星期六

大里游泳池 月票

$1200. 三十次. 兩個月內須用完. 平均一次40元, 三十次少支出300元


今天將近八 點才去游  一開始練習打水 . 有位熱心的同好教我 糾正我的缺點
腳掌沒有充份打直下壓,  
昨天也遇到一位前輩 告訴我 打水盡量打在水下.水花不要太多(以前聽到別教練教小朋友說打水要打出水花.) 這.....
這兩天連續有三位一起游泳的好心人 自動過來教我. 感恩.


中途實在冷到要受不了, 上岸慢跑半個鐘頭 
又下水 斷斷續續 蛙式游了 六百 . 十點二十五 上岸
順便到 祐生拿藥



2019年9月8日 星期日

今天 傍晚 騎 28公里

早上 游泳 和 九點半到 樂成宫 吃平安餐   (7/27 開始游泳)
七點半 開始游泳 蛙式可游 500 公尺 另外踢水 數 兩拍半 12 12 1 換手 12 12 1

 傍晚溜自行車
 單程 14公里 回程走中投 13.5公里 四點半 騎到+6點半 兩個小時



全額年金

勞保退休全額年金請領年紀再調高, 111年起49年次者需滿63歲 49年次勞工若要請領全額年金,就得再等一年到112年,年滿63歲時才能領。