早上 5點半. 9點. 下午2點半. 今天總共下水三次.
腹式呼吸.
過去
不論跑步. 騎自行車 等 都會運用腹式呼吸.
游泳時. 也曾運用過. 但因游泳技巧不好. 就暫時不理會如何運用腹式呼吸.
現泳技稍有進展. 今天下午. 無意間突然想到改成腹式呼吸.游了幾回. 覺得算是很有用.
記得, 今後
無論如何, 游泳時,千萬要用腹式呼吸
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