七點半 開始游泳 蛙式可游 500 公尺 另外踢水 數 兩拍半 12 12 1 換手 12 12 1
傍晚溜自行車
單程 14公里 回程走中投 13.5公里 四點半 騎到+6點半 兩個小時
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202408正式從工廠退休 正式從勞保退休是202312 今天是20250501 回來寫部落格 FB 太多廣告 和莫名其妙的內容一直插進來 看看以前的內容 稻作佔了大部份 那是難得的過程 雖然只有三年時間. 從2022以後就少有新文 回來記些生活記錄 最近常有騎自行車...
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